خانواده های شاد در گرو بانوان شاداست

به گزارش پایگاه خبری صبح رزن در آخرین روز از هفته سلامت، همایش «سلامت روان و نشاط اجتماعی» روز چهارشنبه ۳۰ مهرماه در سالن اداره کتابخانه های شهدای گمنام رزن با حضور، بانوان شاغل و فعالان اجتماعی برگزار شد.

در این مراسم، کارشناس مسئول میانسالان با بیانی تأثیرگذار، بانوان را محور اصلی سلامت و شادی خانواده خواند و اظهار داشت: خانواده شاد را بانوان شاد می‌سازند و در سایه این شادی، سلامت کلی خانواده تضمین می‌شود.

وی با تشبیه تاب‌آوری به درختی مقاوم که شاخه‌هایش در تندباد خم می‌شوند اما نمی‌شکنند، توضیح داد که تاب‌آوری تنها یک مفهوم روانی نیست، بلکه ریشه در سلامت جسمانی دارد. این متخصص با اشاره به گذر سن و تغییرات بدن، به ویژه در دوره میانسالی، هشدار داد: با افزایش سن، سوخت‌وساز بدن به طور طبیعی کاهش یافته و افزایش وزن اجتناب‌ناپذیر می‌شود. در این دوره، بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان نیز شایع می‌گردد.

وی بانوان را پیشگامان و پرچمداران سلامت خانواده در مؤلفه‌های اساسی از جمله تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از مصرف دخانیات معرفی کرد. وی با اشاره به یک چالش مهم هشدار داد: متأسفانه ورزش از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از بانوان و مادران آن را آنچنان که باید جدی نمی‌گیرند.

این پزشک با ابراز نگرانی از شیوع تغذیه نامناسب در جامعه، بر ضرورت اصلاح بنیادین سبک زندگی تأکید نمود و گفت: باید فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود جدی بگیریم. پیاده‌روی روزانه به میزان ده هزار قدم، یک استاندارد جهانی و یک سرمایه‌گذاری مطمئن برای حفظ سلامت است. این تعهد به ورزش، نه تنها سلامت جسمی از جمله تعادل و قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه نقشی کلیدی در سلامت روان ایفا می‌کند.

وی در ادامه بر لزوم توجه به سلامت روان به عنوان رکن دیگر سلامتی تأکید کرد و از حاضرین خواست حتماً وقت مشخصی را برای طبیعت‌گردی و تجدید قوا در فضای آزاد اختصاص دهند.

در پایان این همایش، که با استقبال خوبی روبرو شد، بر این نکته توافق گردید که بانوان، به عنوان مدیران سلامت خانواده، نقش تعیین‌کننده‌ای در نهادینه کردن فرهنگ سلامتی، ترویج ورزش و ایجاد نشاط اجتماعی دارند.

انتهای خبر/عل